Les conditions du travail : le sommeil, l'attention, le temps et le stress

Ce que tu sauras faire

• Expliquer ce que le sommeil fait à la mémoire, et pourquoi rogner sur une nuit pour réviser est un mauvais échange.
• Dire ce que coûte un changement de tâche, et organiser une séance de travail qui ne soit pas interrompue.
• Mesurer où passe réellement son temps sur une semaine, et corriger son emploi du temps à partir de cette mesure.
• Écrire un programme de révision daté, découpé en tâches courtes, et savoir le déplacer chaque semaine au lieu de le recommencer.
• Distinguer une pause qui repose d'une pause qui fatigue, et placer le mouvement dans sa journée.
• Conduire un travail à plusieurs qui serve à quelque chose : répondre seul, puis confronter, puis expliquer.
• Reconnaître ce que le stress prend à la réflexion, et connaître deux gestes documentés pour le faire baisser.
• Reconnaître trois affirmations très répandues qui n'ont pas de base : la pyramide de l'apprentissage, les styles d'apprentissage, la courbe de l'oubli érigée en règle.

Au programme du chapitre

1. Ce qui change au lycée, et pourquoi les anciennes habitudes cassent
2. Le sommeil : la moitié du travail se fait en dormant
3. L'attention : une seule chose à la fois, vraiment
4. Où passe ton temps, réellement
5. Un programme de révision qui s'écrit — et surtout qui se corrige
6. Les pauses, le corps, le mouvement
7. Travailler à plusieurs : ce qui marche, ce qui ne marche pas
8. Le stress : ce qu'il est, et ce qui le fait baisser
9. Trois choses très répandues, et fausses
10. Et le baccalauréat, dans tout cela ?