S'organiser : un plan « si… alors » et un téléphone hors de portée

Ce que tu sauras faire

• Écrire un plan « si… alors » précis : quand, où, quelle action, combien de temps.
• Citer ce que montre une méta-analyse sur ces plans (Gollwitzer et Sheeran, 2006) et ce que veut dire son chiffre.
• Décrire l'étude faite avec des lycéens (Duckworth et collègues, 2011) et pourquoi ses résultats restent prudents.
• Citer l'étude sur l'interdiction des téléphones dans des écoles secondaires anglaises (Beland et Murphy, 2016) avec sa limite principale.
• Organiser une séance de travail avec le téléphone hors de portée et un suivi simple.
• Reconnaître ce qu'un plan ne règle pas.

Au programme du chapitre

1. De l'intention à l'action : le plan « si… alors »
2. Ça marche avec des adolescents ?
3. Le téléphone : une étude, sa taille, sa limite
4. Un exemple de semaine
5. Limites